Traumaheling en Somatic Experiencing©

Interactieve presentatie over de regulatie van het zenuwstelsel

Somatic Experiencing is een psychosomatische methode voor het helen van trauma ontwikkeld door Dr. Peter Levine. Hij baseerde zijn theorie op zijn observaties van dieren in het wild. Dieren worden regelmatig met de dood bedreigd. Toch raken ze zelden getraumatiseerd. Ze weten instinctief hoe zij de intense energie die vrijkomt bij overlevingsdrang moeten reguleren en ontladen. Wij mensen zijn uitgerust met vrijwel dezelfde regelmechanismen als dieren. Deze worden echter beperkt of geblokkeerd door het rationele deel van onze hersenen. We kunnen bijvoorbeeld ons “groot houden” of “doorzetten” en daarmee een volledige ontlading in de weg staan.

Trauma is dus eenvoudig gezegd energie die vast zit in het lichaam. Wanneer deze energie zich niet kan ontladen, ontwikkelen zich posttraumatische symptomen zoals pijn, angst, woede, depressie, rusteloosheid, hyperwaakzaamheid, etc. en verhindert het ons naar volledig potentieel in het hier en nu te leven.

Deze methode richt zich in de eerste plaats op de effecten van trauma in ons lichaam. Sensaties zijn de taal van ons lichaam, het ervaren van sensaties is daarom de ingang tot verwerking van trauma. Somatic Experiencing leert je meer bewust te maken van wat er in je lichaam gebeurt. Het gaat op een langzame en zachte manier. Je leert meer veerkracht en hulpbronnen te creëren zodat je je weer meer aanwezig en levendig gaat voelen. Veerkracht is een inherente capaciteit tot gezondheid die in ons lichaam is ingebouwd en omvat het vermogen om je aan te passen aan stress en tegenslag en hier zelfs sterker uit te komen. Somatic Experiencing helpt mensen om hun eigen vermogen te ontwikkelen om het teveel aan gevangen en ongeordende energie dat werd veroorzaakt door overweldigende gebeurtenissen weg te werken.

Bij trauma is het zaak om niet de diepte in te gaan, om de intensiteit niet op te zoeken, maar om jezelf te reguleren: wanneer je je geactiveerd voelt van binnen, ga je meteen op zoek naar wat een bron is voor jou, naar wat je helpt. Dan komt je zenuwstelsel tot rust.

Deze presentatie vervangt niet de professionele introductie workshop voor de opleiding van Somatic Experiencing.